دسته : تحقیق
فرمت فایل : word
حجم فایل : 22 KB
تعداد صفحات : 23
بازدیدها : 145
برچسبها : دانلود تحقیق پیشینه تحقیق
مبلغ : 3500 تومان
خرید این فایلمقدمه 1
فوائد ورزش در ترک اعتیاد 3
تاثیر ورزش بر قلب و عروق 4
تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس 5
تأثیر ورزش بر غدد داخلی 7
تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی 7
اثرات ورزش بر سلامت روانی و اجتماعی 7
ورزش های هوازی روشی مفید در کاهش خطر بیماری های متابولیک 10
عوامل زمینه ساز مستعد کننده اعتیاد 12
عوامل مخاطره آمیز بین فردی و محیطی 15
عوامل مربوط به خانواده 16
عوامل مخاطره آمیز اجتماعی 17
نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که انجام انواع مختلف نرمشها ، علاوه بر فواید جسمی فراوان ، بر مقابله با مشکلات عصبی و روانی نیز آثار مفیدی دارد. از میان این تحقیقات میتوان از کار یک ساله محققان دانشگاه استانفورد نام برد که کار تحقیق خود را روی 57 زن و مرد 50 تا 65 ساله ، با چهار نوع نرمش مختلف انجام دادهاند.
گروه اول هفتهای سه روز و روزی 60 دقیقه نرمشهایی را در یک مرکز ورزشی انجام میدادند که 40 دقیقه آن شامل تمریناتی از قبیل دو و پیاده روی سریع بود که میزان تنفس ، ضربان قلب و در نتیجه مصرف اکسیژن را افزایش میداد.
...